| 八队队员身体状况及伤病记录。

王春旭

|     按字母顺序 我队队员排列顺序如下：

      1楼 - 邓图东                             11楼 - 商少君

      2楼 - 段   飞                             12楼 - 石   毅

      3楼 - 段   峥                             13楼 - 吴  迪

      4楼 - 宫   斌                             14楼 - 武   伟

      5楼 - 韩   涛                             15楼 - 王家春

      6楼 - 胡   韵                             16楼 - 王   文

      7楼 - 梁   勇                             17楼 - 王子剑

      8楼 - 刘   涛                             18楼 - 袁俊斌

      9楼 - 刘玉亮                             19楼 - 张   磊

     10楼 - 宋宝宁

王春旭

邓图东

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

段   飞

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

段   峥

最近伤病:右臂肘关节处挫伤

伤病日期:2009年11月22日

恢复建议:已经做过消毒、敷药及创可贴包扎处理，建议创口未结痂时尽可能避免沾水
            不要再挠伤口已经结好的痂，以免造成伤口渗血二次甚至N次感染！

备注其他:

王春旭

宫   斌

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

韩   涛

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

胡   韵

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

梁   勇

最近伤病:左脚踝关节外力性损伤，腿部肌肉损伤

伤病日期:左脚踝损伤2009年11月7日；腿部肌肉损伤2009年12月5日

恢复建议:脚踝伤势处于愈合期，运动过程中注意自我保护；
            腿部肌肉损伤需要限制运动，静养，可以贴活血化瘀类膏药，疼痛的症状可以
            考虑吃针对症状的缓释类西药，如布洛芬；
            依疼痛缓解的程度及损伤修复的效果可以酌情考虑做恢复性运动，如简单拉伸
            及力量性训练，但切记适度，不要造成二次损伤。

备注其他:

王春旭

刘   涛

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

刘玉亮

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

宋宝宁

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

商少君

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

石   毅

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

吴  迪

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

武   伟

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

王家春

最近伤病:严重车祸后尚处于恢复期，背阔肌附着点劳损？腿部神经卡压？肌紧张度高

伤病日期:车祸恢复期

恢复建议:身体素质一流，恢复情况上佳；
            平时要做好肌肉的拉伸训练，增加身体柔韧度，降低肌紧张；
            冬天室外运动注意驱寒保暖，运动时间不可过长，强度适当；
            为缓解频繁抽筋的症状，饮食需适当补充钙质，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦
            肉及虾皮等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

备注其他:

王春旭

王   文

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

王子剑

最近伤病:右脚闭合性软组织损伤，左大腿后侧肌群（内收肌）轻度拉伤

伤病日期:右脚伤病日期2009年11月7日，左大腿伤病日期11月14日

恢复建议:右脚软组织损伤已经基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，
            但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，
            组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。
            处理原则是：要注重增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。以功能锻炼为主，
            鞋子应宽松；
            左大腿拉伤，已处于愈合期，提几条预防肌肉拉伤的建议，主要是针对发生原因进行：
           1】准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动，
                运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动，
           2】气温过低，湿度太高，场地太硬等，
               冬季在室外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；
           3】用力过猛，动作偏大，超过了肌肉活动的范围，
               运动中要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力
           4】肌肉疲劳或负荷过度，运动中要注意肌肉的疲劳程度；
           5】肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，
               并要加强局部保护，防止再度拉伤。


备注其他:

王春旭

袁俊斌

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他:

王春旭

张   磊

最近伤病:

伤病日期:

恢复建议:

备注其他: