紧急发帖——严重提醒诸位暑期注意赛前热身活动！

非人

周六在山东踢球，对手的两名球员由于没有赛前“踩场”、没有做准备活动，比赛中又拼抢过猛，导致一人左膝内侧副韧带撕裂，一人骨裂。骨裂那哥们儿跟我对脚，结果没想到脚脖子差点儿让我给对后边去……
     暑期气候炎热，场上球员容易失水，提前进入“假性疲劳期”。这种疲劳不是真正的疲劳，表征为喘粗气、大量出汗失水、腿脚发软。在这种气候条件下，建议大家重视热身活动，提前让身体适应暑热环境。赛中补水：少喝、多润嗓子——切忌不可大口灌水，大口灌水只能加剧身体的失水，加速疲劳的侵袭速度。
    相信只要大家赛前积极热身，赛中注意合理的补充水分，那么因为暑热导致的伤病就可以被降到最低。另外，一旦体力透支不能坚持，希望队员们及时申请下场。如果因为坚持而导致受伤，那么无疑是非常得不偿失的。

拖把

及时，好帖！

碧海潮生

[s:179][s:172]

橘子

1vs2  NB

感谢提醒

哈利波特

看来以后不能大口喝水了

非人

本来就不该大口喝水。注意专业队员——他们都是大口含在嘴里，小部分喝下，大部分吐出。
   韧带撕裂那哥们儿刚开场我估计丫就悬。30多岁还不服老，不做准备就直接上……他是自己开大脚时撕裂的。

小浩

谢谢  提醒  要不是  还什么不知道了```