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专家提示春节期间需防三类节日病 尽量多吃果蔬 [复制链接]

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发表于 2010-2-15 19:32:43 |只看该作者 |倒序浏览

专家提示春节期间需防三类节日病



  新春佳节,亲朋好友聚在一起,免不了的是吃吃喝喝,在欢乐的气氛后面,有的人往往时因菜肴丰盛、吃得过饱,下一餐则失去胃口,还有些人因晚上活动多,早上睡懒觉,连早饭也“省”了。这样的无规律饮食会加重胃肠负担,同时,生冷酸辣刺激胃肠粘膜,因此稍不注意就会吃出节日病,值得大家注意。
  那些吃出的节日病
  急性肠胃炎:
  急性胃肠炎通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者还可出现脱水、休克。通常,患者多是恶心、呕吐在先,接着出现腹泻,腹泻每日从 3-5次甚至达数十次。一旦出现上述现象,应尽量卧床休息,同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重,则需马上到医院就诊,进行相关检查并静脉输液。同时,病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。
  消化道出血:
  消化道出血也是易“吃”出的节日病,特别是之前患有溃疡病、慢性胃炎的人,更要注意。春节期间的寒冷天气使人体血管收缩,消化道黏膜供血减少,此时,如果吃得过饱,高蛋白食物摄入过多,或是饮酒过量,就极易发生消化道出血。通常,出现呕吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便时,就极可能是胃出血的表现,应立即去医院就诊。
  溃疡穿孔:
  对于有消化道溃疡的老病史的人,如果在春节期间暴饮暴食,就很容易诱发溃疡穿孔。常见症状为,突然发生上腹剧痛,腹肌紧张,出现明显的压痛、反跳痛,并常常伴有恶心、呕吐,部分人还可出现休克症状。一旦出现症状就应及时到医院诊治。
  多吃些果蔬少些酸
  面对佳节,在一饱口福之时,也要多关心下自己的胃,聚餐时面对满桌佳肴时不妨先想一想,哪些可以吃、哪些要少吃。在家饮食要尽量清淡。多吃些新鲜蔬菜水果,蔬菜和荤食的比例最好能达到1∶1的水平。可考虑选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为节日美食的一部分。还有就是,节日期间,应少吃一些酸性食物。因为,吃多了酸性食物,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,会使人体酸碱失衡,导致各种疾病乘机作乱。
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