致这些年一起踢球的兄弟们

大牙熊

来诺亚三年了，从来没有大家说声谢谢，今天我特别想谢谢大家，谢谢这些年一起踢球的兄弟们，也谢谢超级球星王哥，为我们这帮球篓子建立了诺亚，让我们这些热爱足球的人有一片驰骋的天空，在这里真心说一声谢谢，这句话藏在心里很久了！

我真的很喜欢足球，也珍惜在诺亚的每一场比赛，它对于我就像失而复得的初恋一样。我高一才接触足球，没有基础但是很喜欢，第一次接触就疯狂的爱上了，从此一发不可收拾，以至于都耽误了学业。我本来是以状元的身份考进高中的，就是因为踢球后来“一举”考上了一个很一般的大学。更悲催的是我跟足球的第一接触也很短暂，高二那年在一次比赛当中我的右脚脚背韧带肌腱拉裂，医生直接给我宣判了死刑，说我以后不能踢球了，我就这么告别了球场，工作以前就再也没有踢过球，这就是我跟足球短暂的初恋。为了踢球失去了很多，但是我从来都没有后悔过，不为别的，就是喜欢！

工作以后积水潭的医生觉得我恢复的差不多了，踢业余足球绝对没问题，我才重新捡起了足球，但一直没有找到一个归属，后来很有幸加入了诺亚，来到八队，又重新燃起了我对足球的激情。在帝都这钢筋混凝土的森林里找到了一帮志同道合的兄弟，虽然大家踢得都一般（呵呵，个别球星别对号入座啊！），但是大家都很喜欢足球，对足球都很单纯，一起玩一起闹一起调侃，还能有什么比这个更开心呢？所以我很珍惜，珍惜每一场比赛，平常踢球也很少抱怨。

我最早接触足球没有专业教练，因为我的身高身体速度等因素，我们球队打法简单粗暴，一贯是高举高打，长传冲吊，下底传中，强调身体对抗，所以初到八队，我对八队的风格很不适应，但是我知道八队现在坚持的是对的东西，所以我也一直努力的改变自己，积极融入球队。大家也给了我很多帮助，但是还不够，以后我哪里踢得不好直接说，还得教我怎么改善，呵呵。自己看自己的问题很难，所以大家以后有什么说什么，谁不给我提意见，谁就不把我当兄弟。你们不信？看安子老给我提意见，我就最尊重他，虽然他私底下也会偷偷说我踢法跑位笨傻，但我还是很尊重他，希望大家以后多给我提意见，探讨是为了提高。

当然除了安子，我觉得我们诺亚，尤其是八队的兄弟们都特别可爱，人也都很实在，期间在我和八队磨合得最痛苦的时候，我有机会离开八队，我都没舍得离开。我回家好好反思了一下最近两场的比赛，大家的表现对我的触动特别大。其实我心里明白，说一千道一万说到底，这就是实力的差距。因为是联赛的缘故，可能是我太看重了，在现场的表现很失态，大家没有一个埋怨我的，这让我很感动。

我确实失态了，可能是知道自己踢不了几年了吧，一想到不久的将来又要告别我曾经为之痴狂的足球，我心里就急；每次踢完球，脚后跟的骨刺钻心的疼，我心里就急。因为骨刺，我跟足球的时间可能真的不多了，但是我回家坐在饭桌前想了想，我来诺亚是干什么的？咱不就是图一个乐一个玩吗，咱连中国足球的一个炮灰都算不上，赢了联赛王哥也不给发奖金，瞎着什么急，呵呵。

我这个人脸皮薄嘴硬，平时不爱说话，所以抱歉之类的假惺惺的话我也说不出口，我也知道大家不会往心里去的，都不小气的人对吧。

总之，不忘初心，珍惜和大家一起踢球的快乐时光吧！

大牙熊

靠，写得急了点，第一字就是错的，麻烦大侠改一下

luwei

理解！顶一个！

老船长

爱足球的人最理解同样爱足球的人。真情最动人！

华宇

爱足球

王子剑

中草药治疗
取威灵仙适量研成细末，用米醋调成糊状，涂在纱布上，敷在患处固定，每天1次，20天为1疗程。对颈椎及足跟骨质增生疗效佳。

取壁虎6个，辰砂6克，上药焙干研粉备用。用的时侯取适量药粉撒于患处，用强力麝香膏固定，隔天换药，1个月为1疗程。一般休息3—6天后可继续下1个疗程，对颈椎及足跟骨质增生疗效佳。

川穹散：取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每个布袋装药末15克。将药袋放在鞋里，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。

川乌散：取生川乌30克(此为1足跟用量)，研末加白酒(以粮食酒为好)调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊在足跟疼痛处，外用塑料纸包好，用药期间不要剧烈活动。每天一次，一般连续用药2—3次。病去即止，不可久用。

鲜苍耳：取鲜苍耳叶适量捣烂，以小片塑料薄膜包敷患处，干后换药，不拘次数，如有小泡发生，可按烫伤处理，伤好后继续敷药。取夏枯草50克，放入食醋1000毫升内浸泡24小时，然后煮沸15 分钟，先熏洗患处20分钟，每日1-3次，每剂可用2天。

仙人掌外敷：取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于足跟部疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般在晚上贴敷。在治疗期间穿布鞋为宜，适当活动，使气血经脉畅通。

臭椿树叶熏洗：取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000 毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热熏洗患处，每天1—2次，20天为1疗程。

没食子皂角散“取没食子40克，皂角20克，二药研成细末，加米醋调成糊状，贴敷患处，用胶布固定，每日换药1次，轻症用药1次见效，重症用药10次。[2]

内服药
（1）儿童足跟痛一般无需口服药物，可应用其他治疗方法。

（2）青年人的足跟痛，治宜养血、温经、止痛。

方剂：三七12克，酒归尾60克，川芎60克，川断60克，骨碎补60克，制乳香60克，制没药60克，血竭30克，红花60克，生硼砂30克，朱砂15克，琥珀15克，冰片6克。用法：研为细末，每服3～5克，每日服2次。

（3）老年人的足跟痛，治宜利湿、祛风、行气、止痛、补益肝肾。

方剂：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝10克，秦艽12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，白芍15克，细辛3克，肉桂2克，桑寄生20克，木瓜10克，甘草3克。用法：水煎服，每日1剂，早晚2次服用，5剂为1疗程。同时服用，每次1丸，每日2次，20天为1疗程。

外用药
（1）熏蒸法：将当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木5克，红花5克，没药6克，地鳖虫3克，三七3克，赤芍9克，落得打6克，水煎30分钟，装入盆内。再将半块泥砖烧热后放入药液内，使药热之气薰蒸患部，待气尽药液温度降低时，可将足跟部痛点烤在泥砖上，边烤边压，每日1～2次，每次30分钟，药液可反复用。

（2）外敷法：可在疼痛部位外敷等功效的效果显著。

推拿治疗法
目的是促进局部血液循环，消肿止痛，或致使滑囊破裂，液体吸收。具体方法：

1，患者俯卧床上，患肢膝关节屈曲90°；

2，术者一手拿住患足作背屈固定，使肌腱紧张；

3，另一手用小鱼际处，对准滑囊用力劈之。

针灸治疗法

1．毫针刺法

取穴：阿是穴、太溪、昆仑、承山。具体方法：

（1）以阿是穴为主穴，快速刺入，强刺激。

（2）然后再分别将太溪、昆仑、承山刺入，中度刺激。

（3）每10分钟捻针1次，30分钟起针，每日1次，6次为1疗程。

以上各种症型儿童、青年、老年足跟痛患者都可施用此法。

2．电针疗法

在跖筋膜或滑囊周围刺入4针，成四方形，然后通以感应刺激电流，每次20分钟，每日1次，8次为1疗程。

3．艾条灸法

将一端燃着的艾条，对准足部疼痛明显处，至局部皮肤发红，然后距皮肤半寸处固定，熏灸20分钟，每日1次，10次为1疗程。

大牙熊

子剑蒙古大夫出身啊？厉害

风之落叶

顶起来，将来一起做足疗去吧~~~

老潘

子剑这捣啥乱呢，我以为是两个帖子呢，刚才找了半天大牙熊那个。。。。。

陈明

子剑给自己治的来不了了吧

啤酒

我说你上三天班就能缓过味儿来，你脑筋急转弯儿也太快啦

漂移

感动，真情流露。水平怎样不重要，身体第一。熊最近虽然急躁了点，但拼劲绝对是一流的，一起为八队加油

反反复复

战神.丘

还记得大牙熊刚来那会儿......三年了，时间过得真快......

大牙熊

是啊，真快

非人

我之前有一次闹起了严重的跟腱炎（从小没受过骨头伤，但软组织伤有不少，那伤类似刘翔），一度严重到开车踩不动刹车的地步，医生给我的大场足球运动判过死刑的，那时候我发过退出的帖子，是许多大哥和兄弟又给了我信心。其实我的状态是从那次伤病开始急剧下滑的，我发那个帖子的时候你还没来诺亚呢！看看这都多少年了？人的潜能有时候超乎你自己的想象哦！